Статья рассказывает о том, что самообладание и внутренний покой сохраняют те, кто регулярно трудится над приведением себя к образу лучшей своей версии. Важно не только упражнять и закалять своё тело, но и тренировать психику. Элементарные упражнения на дыхание, концентрацию и т.д. могут помочь в этом.